Dromenwinkel

Stijve spieren verhelpen

Wanneer je last hebt van stijve spieren, wil je maar één ding: van de klachten af. Zoals vaak wordt gezegd: voorkomen is beter dan genezen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om stijve spieren te verhelpen. Deze methoden helpen niet alleen bij het aanpakken van stijve spieren, maar dragen ook bij aan een gezonde levensstijl. Benieuwd welke dat zijn? Lees verder!

Stijve spieren verhelpen

Stijve spieren verhelpen door regelmatig te bewegen

Een van de eenvoudigste en gezondste manieren om stijve spieren te verhelpen is beweging! Door regelmatig te bewegen, houd je je spieren en gewrichten soepel. Kies voor activiteiten die niet te belastend zijn, zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Deze bewegingen zijn vriendelijk voor je spieren en gewrichten en helpen om stijfheid te voorkomen.

Let er wel op dat je niet te intensief beweegt, want dat kan juist stijve spieren veroorzaken. Luister goed naar je lichaam. Als je merkt dat een inspanning leidt tot stijve spieren, neem dan rust en kies de volgende keer voor een minder intensieve activiteit.

Stijve spieren verhelpen door stretchoefeningen

Stretchoefeningen zijn een uitstekende manier om stijve spieren te verhelpen. Doe ze regelmatig, vooral voor en na het sporten. Heb je vaak last van stijve spieren? Overweeg dan om dagelijks stretchoefeningen te doen om je spieren en gewrichten soepel te houden.

Als je van plan bent te sporten, is een goede warming-up belangrijk. Dit helpt om je spieren en gewrichten los te maken. Vergeet ook de cooling down niet! Hiermee bouw je de inspanning geleidelijk af en voorkom je dat je spieren stijf worden na het sporten.

Pijnverlichtende zalf tegen stijve spieren

Naast beweging kan een goede zalf of crème ook verlichting bieden. De zalf van Amish Origins® is speciaal ontwikkeld om diep doordringende verlichting te geven bij stijve spieren en gewrichten. Smeer de zalf op de plekken waar je last hebt en ervaar langdurige, kalmerende verlichting van je klachten.

Verergeren je klachten of heb je het idee dat er meer aan de hand is? Neem dan contact op met je huisarts.

Amish Origins® proberen?

Amish Origins probeerverpakking
Amish Origins probeerverpakking
  • Helpt tegen rusteloze benen
  • Gemaakt op basis van natuurlijke kruiden
  • Eenvoudig aan te brengen op de huid
  • 25% korting op je volgende Amish Origins crème bestelling

Kunnen we je ergens mee helpen?

Bij vragen over je order, graag je ordernummer vermelden.
Phone

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang direct 100 Droompunten!

Ontvang iedere maand de beste slaaptips, exclusieve aanbiedingen en nieuwtjes.
Door je in te schrijven ga je akkoord met de verwerking van jouw gegevens volgens onze privacy statement.