Stijve spieren oorzaak
Stijve spieren kunnen verschillende oorzaken hebben. Een van de meest voorkomende oorzaken is te intensieve beweging, zoals te zwaar of te lang sporten. Maar ook te lang in dezelfde houding zitten of stress kunnen bijdragen aan spierstijfheid. Hieronder behandelen we de belangrijkste oorzaken verder.

Intensief sporten als oorzaak van stijve spieren
Zoals eerder genoemd, is intensief sporten een van de meest voorkomende oorzaken van stijve spieren. Sporten is gezond, maar het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren en het niet te zwaar te maken. Heb je toch te intensief gesport en last van stijve spieren? Neem rust en geef je lichaam de tijd om te herstellen.
Hoe ontstaan stijve spieren door sporten?
Melkzuurvorming: Door overbelasting hebben je spiercellen meer zuurstof nodig, waardoor melkzuur wordt aangemaakt.
Kleine spierscheurtjes: Te intensieve beweging kan kleine scheurtjes in de spiervezels veroorzaken, wat leidt tot stijfheid en pijn die enkele dagen kan duren.
Te lang in dezelfde houding zitten
Lang in dezelfde houding zitten of liggen kan ook stijve spieren veroorzaken. Denk aan lange autoritten of een vlucht in het vliegtuig. Wanneer je opstaat, voel je dat je spieren stijf en stram zijn.
Tips om stijfheid door langdurig zitten te voorkomen:
Neem regelmatig een pauze om je benen te strekken tijdens een lange autorit.
Loop af en toe op en neer in het vliegtuig om je spieren los te maken.
Pijnverlichtende zalf tegen stijve spieren
Naast beweging kan een goede zalf of crème helpen om stijve spieren te verlichten. De zalf van Amish Origins® is speciaal ontwikkeld voor pijnlijke spieren. Je kunt de zalf aanbrengen op de plekken waar je stijve spieren ervaart. Onze zalf geeft een langdurige en zeer kalmerende verlichting van je klachten.
Verergeren je klachten, of heb je het idee dat er meer aan de hand is? Raadpleeg dan je huisarts.
Amish Origins® proberen?

- Helpt tegen rusteloze benen
- Gemaakt op basis van natuurlijke kruiden
- Eenvoudig aan te brengen op de huid
- 25% korting op je volgende Amish Origins crème bestelling