Rusteloze benen door hormoonveranderingen
Gehoord in de podcast?
Dan ken je het gevoel waarschijnlijk maar al te goed: die kriebel en onrust in je benen, precies op het moment dat je eindelijk wilt gaan slapen. Je hormoonhuishouding kan daarin een rol spelen. Tijdens de zwangerschap en rond de overgang schommelt deze flink, en dat voel je terug in je benen.
Amish Origins Aloë vera crème is een traditioneel kruidenmiddel op basis van natuurlijke kruiden. De diep inwerkende formule verzacht en ontspant. Je masseert hem 's avonds in je benen, zodat je rustiger de nacht in gaat.
Verlicht je rusteloze benen
- Helpt tegen rusteloze benen
- Geeft een fijn en aangenaam gevoel
- Gemaakt op basis van natuurlijke kruiden
- Eenvoudig aan te brengen op de huid
Zwanger en last van rusteloze benen?
Je bent zeker niet de enige die last heeft van rusteloze benen tijdens de zwangerschap. Tot een derde van de zwangere vrouwen krijgt last van rusteloze benen, met de meeste klachten in het laatste trimester (Alimoradi et al., 2025). Klik hier voor het artikel.
Dat heeft verschillende oorzaken die elkaar versterken. Je hormoonhuishouding verandert, je bloedvolume neemt toe en je lichaam heeft meer ijzer en foliumzuur nodig dan normaal. Daar komt bij dat slapen sowieso lastiger wordt naarmate je buik groeit. Het goede nieuws: bij de meeste vrouwen verdwijnen de klachten vanzelf weer in de weken na de bevalling.
Wat veel vrouwen helpt in de tussentijd:
Rustig bewegen in de avond, bijvoorbeeld een korte wandeling
Een vast slaapritme en een koele slaapkamer
Je benen masseren voor het slapengaan
Amish Origins Aloë vera crème combineert dat laatste met een verzachtende kruidenformule. Je masseert het vlak voor het slapengaan in je benen.
Rusteloze benen tijdens de overgang
Rond de overgang schommelen je oestrogeen en progesteron, en dat raakt je nachtrust op meerdere manieren tegelijk. Je wordt vaker wakker, je slaapt lichter, en rusteloze benen komen in deze levensfase vaker voor. Opvliegers en nachtzweten maken het geheel er niet rustiger op.
Vervelend daaraan is de vicieuze cirkel: hoe slechter je slaapt, hoe meer de onrust in je benen opvalt, en hoe langer je wakker ligt.
Wat vaak verschil maakt:
Elke dag op dezelfde tijd naar bed en opstaan
Cafeïne beperken in de avond
Geen alcohol - vanzelfsprekend
Een koele, donkere slaapkamer
Je benen masseren als vast onderdeel van je avondroutine
Amish Origins Aloë vera crème past goed in die routine. De diep inwerkende formule verzacht en ontspant, zodat je makkelijker tot rust komt.
Over Amish Origins® Aloë vera crème
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang direct 100 Droompunten!
