Beter slapen

Lees over

Waarom het ventileren van de slaapkamer bijdraagt aan een betere nachtrust

De temperatuur van uw slaapkamer heeft invloed op uw nachtrust. Daarom is het belangrijk om een ideaal klimaat te creëren in de slaapkamer. Hoe u dit doet, leest u in deze blog.

Lees meer

Hoe kunnen ademshalingsoefeningen helpen bij beter slapen?

Veel mensen hebben last van een onregelmatige ademhaling in hun slaap. Dan komen ademhalingsoefeningen voor het slapen goed van pas. U leest in dit artikel welke oefeningen het beste zijn voor een goede nachtrust.

Lees meer

Met deze tips slaat u zich door de wintertijd heen!

Op de laatste zondag van oktober is het altijd zover: de wintertijd gaat in. In de nacht van zaterdag op zondag wordt de klok een uur vroeger gezet. Veel mensen ervaren na het verzetten van de klok een verstoring in hun nachtrust. Wij leggen uit hoe dat komt en geven u tips in dit blog.

Lees meer

Waarom snoozen slecht is voor uw lichaam

Dagelijks drukken veel mensen nog even op snooze. Nog net even 5 minuten extra slaap. Het is heerlijk, maar tegelijkertijd is het ook slecht voor uw lichaam. Wilt u weten waarom? Dat vertellen we u in deze blog.

Lees meer

Waarom het gebruik van een mobiele telefoon slecht is voor uw nachtrust

Iedereen weet wel dat het gebruiken van een mobiele telefoon vlak voor het slapengaan, niet het beste idee is. Toch zien veel mensen niet in hoeveel impact dit daadwerkelijk heeft op de nachtrust. U leest in deze blog wat voor effecten dit heeft.

Lees meer

Hoe kunt u het beste omgaan met druk op de werkvloer?

Heeft u een drukke planning op het werk? Moet u veel overuren maken? In bepaalde werkgebieden is het de laatste tijd ongekend druk geweest. Bent u benieuwd hoe u het beste kunt omgaan met druk op de werkvloer? Wij geven u 4 tips.

Lees meer

Heeft u last van concentratieproblemen op uw werk? Zo pakt u deze aan!

Bijna twee derde van de Nederlandse volwassenen geeft aan zich weleens slecht te kunnen concentreren op werk. Wij bieden u 5 tips die u kunnen helpen bij het oplossen van de concentratieproblemen.

Lees meer

Eten en drinken voor het slapen?

Nog even een kleine snack voor het slapen gaan... U zult het vast herkennen. De maaltijd van de avond is al wat weggezakt en u begint trek en dorst te krijgen. Wat kunt u het beste nemen? In dit blog leggen we uit wat u het beste kunt doen.

Lees meer

Heeft u vragen?

info@dromenwinkel.com

Binnen 1 werkdag antwoord

Bel 0032 2808 2967

ma t/m vr 9:00 - 12:30 uur